Zoek de frictie
Wat belemmert consequent herstel, voeding en training in jouw dagelijkse leven?
We onderzoeken de samenhang tussen slaap, dagritme, stress, voeding, beweging en herstel. Bij klachten zoals vermoeidheid, onrustige slaap of problemen met gewichtsbeheersing richten we ons op uitvoerbare gewoontes en meten we alleen wanneer dat zinvol is.
Kies een paar prioriteiten
Niet alles veranderen, maar beginnen met de acties die waarschijnlijk het meest helpen.
Evalueer en stuur bij
We bekijken de uitvoering en het effect voordat het plan complexer wordt.
EERST DE FACTOREN, DAN DE GEWOONTEN.
Vermoeidheid, slechte slaap, stress en moeite met gewicht kunnen verschillende oorzaken hebben. Voeding, energiebeschikbaarheid, trainingsbelasting en slaapritme spelen vaak een rol. Soms zijn glucose, HbA1c of schildklier- en ijzerwaarden relevant. Klachten alleen zijn geen diagnose.
We focussen op acties die je kunt uitvoeren en evalueren vervolgens wat verandert.
Gericht verder kijken:
VEELGESTELDE VRAGEN.
Helpen jullie bij vermoeidheid?
We kunnen leefstijl en herstel helpen beoordelen. Aanhoudende of ernstige vermoeidheid vraagt soms ook medische beoordeling.
Kan een bloedtest nodig zijn?
Soms, afhankelijk van klachten en voorgeschiedenis. We doen geen automatische standaardpanels.
Gaat het ook over insulineresistentie?
We kunnen werken aan voeding, beweging en slaap. Medische diagnose en behandeling vallen buiten coaching.